今ここにいる感覚
のんびり歩いているつもりだったのに、
いつの間にか汗をかいて、どんどん冷えて寒くなってきた。
もう帰ろうと思っているのに、なぜか足が歩き続けている。
身体の声より、マインドの声を優先しているのか、
帰る道をあれこれ考えながら歩いていると、
どんどん呼吸が苦しくなってきた。
考え事をしていると、呼吸のリズムが崩れて、
気づかないうちに、呼吸が浅くなっていくようだった。
吸う息と吐く息を意識しながら、呼吸の出入りを観ていたら
少しずつ酸欠状態だったのが、元に戻ってきた。
自然な呼吸のリズムを感じて、呼吸が楽になってくると、
何だか、身体がとても喜んでいるように思えた。
呼吸するのは当たり前すぎて、なかなか気づきが向かないけれど、
身体はちゃんと、必要なメッセージを送ってくれているんだね。
いつも命をつないでくれている身体に、ありがとう。